所有經歷過生產的女性都非常重視產后恢復.當我們急著詢問如何養好身體、恢復美麗時,其實所謂的"產后恢復"從你剛剛生完孩子的那一刻就開始了.尤其是在產后的24小時里,你需要注意和準備很多事情,并及時采取行動,以為日后的健康恢復奠定良好基礎.
一.剛生完
將胎盤娩出,并對傷口進行縫合.
當嬰兒出生后稍等片刻,胎盤隨之排出.接生人員會檢查胎盤是否完整,檢查會陰并縫合破裂的傷口.對于有側切的產婦,接生員會逐層地縫合傷口.輔助醫生會站在產婦身旁,輕輕按摩子宮底部,促進子宮收縮.
清理新生兒
新生兒出生時通常會大聲哭泣,這是他們宣告自己的方式說:"我來了!"醫生會用吸管吸走嬰兒口鼻中的黏液,并用毛巾擦干他們身上的羊水.然后將嬰兒遞給旁邊的人,放入溫暖的箱子中進行身體檢查,測量身高和體重,并為他們包裹好.
產婦可以喝水來休息
產婦在產后會感到非常疲乏,這時可以適量喝水(剖腹產需等待6小時后才可喝湯/水),在此期間產婦仍可能感到腹痛和會陰傷口的疼痛,還有分娩的疲勞.因此,需要安心休息.
盡早接觸、盡早吸吮
在寶寶出生后,護士會把寶寶處理好之后,將寶寶抱到媽媽面前,讓媽媽辨別寶寶的性別,并把寶寶放在媽媽的懷里,讓寶寶尋找乳頭,進行早期吮吸.
二.進行產后2小時的觀察
在這兩個小時內主要觀察子宮恢復情況、陰道出血情況以及會陰是否腫脹等等.催促排尿非常重要,請盡快排尿.
觀察子宮收縮和陰道流血的情況
產后常見的問題之一是產后大出血,原因主要是由于子宮無法有效收縮,導致子宮內的血竇無法閉合,進而造成宮腔積血.當宮腔積血無法及時排出時,子宮就像一個大口袋一樣,無法再次收縮,從而引發產后大出血.當然,還有其他情況可能導致產后出血,例如胎盤或胎膜殘留、未及時發現的陰道裂傷,或者孕期本身貧血、凝血功能異常等原因,造成凝血障礙引發出血.如果產婦自覺陰道出血較多,應及時通知醫生前來觀察,及時發現異常情況,以避免出血量過多造成危險.
觀察身體是否有排便的欲望或者肛門感到下沉的感覺.
如果出現任何不適,請立即向醫生報告.這種情況通常是由于陰道壁血腫引起的,因為在分娩時,嬰兒的頭相對較大會撕裂陰道壁內的血管,形成血腫.一旦醫生發現,會及時縫合并止血.
及時排便是預防尿潴留的重要措施.
當感到尿意時,不要忍著,要及時排尿.膀胱過度充盈會對子宮產生壓力,干擾子宮的收縮,導致產后出血增加.因此,一旦有尿意就要及時排尿.有些產婦因為怕疼而不敢排尿,往往會導致尿潴留的情況發生.
三.經過分娩后的首個24小時
產婦和嬰兒已被送回休養室休息.在最初的24小時里,需要注意以下幾個方面:
繼續監測宮縮情況以及陰道出血的情況.
孩子剛剛從子宮里排出來,大小像個皮球一樣.產婦自己可以感覺到它在腹部.如果它一直像硬球那樣,就說明宮縮很好.如果它松軟,就可能會出現產后出血.回到休養室后,護士會不時來按壓宮底,以了解宮縮情況.產婦需要積極配合.
趕快休息吧,抓住時間的尾巴.
剛剛經歷了分娩,一切都充滿新鮮感,特別是這個經歷了無盡艱辛才降臨到世上的寶寶,怎么看都不過癮.然而,休息和恢復體力才是最重要的.畢竟今后還有很長一段時間可以陪伴孩子,但是只有確保自己休息好了,才有精力來照顧孩子.
拒絕探視.
新生兒剛剛出生,這時母親身體虛弱,孩子也嬌嫩無比,應該避免太多人圍觀.僅允許丈夫和1-2名親屬就已足夠.過多的人會妨礙產婦的休息,并增加感染細菌病毒的風險.其他人可以等待產婦回家或滿月后再次探訪,也不會晚.
要迅速補充營養.
許多婦女在晚上進入產房,早上分娩,因此非常饑餓.回到休養室后,及時食用一些易消化的食物,有助于恢復精力和體力.
要時刻注意排泄需求.
在回到休養室后,我們仍然需要保持及時排尿和大便,不能憋著尿.如果我們吃了許多東西,喝了很多水但仍然沒有尿意,幾個小時過去了,就要立即向醫生報告,看是否出現了膀胱麻痹的癥狀,醫生會積極處理.需要強調的是,產婦不能害怕疼痛,不敢排尿,必須克服困難及時排尿.
四.哺乳
戰勝困難、母乳哺育
母親產后最重要的是母乳喂養,為了讓孩子健康聰明,母親要克服困難,學會母乳喂養.剛生完孩子時,可能沒有多少乳汁分泌,但一定要讓孩子不斷吸吮,奶水會很快下來.盡早讓孩子吸吮母親的乳頭,會刺激母親分泌更多的泌乳素.剛開始的初乳只有一點點清水,非常珍貴,一定要讓孩子用力吸.孩子吃奶需要花費很多力氣,我們常說"使勁吃奶",因此孩子可能吃一會就會睡著,等稍微哭一下才會繼續吃.這種喂養方式稱為按需喂養,不分固定的時間和分鐘數.新生兒的胃像個小玻璃球,一點點奶就夠吃,一周后才會長到乒乓球大小,兩周后才像雞蛋那么大.一些新媽媽會擔心孩子餓著,急著喂奶粉,但千萬不要給孩子喂養過多,讓胃變大,以免將來總是吃不飽,導致肥胖.
五.預防并發癥
產后24小時內,會有護士幫助進行外陰的清潔.但是當自己大便后,需要及時清洗外陰,以防止感染的發生.
如果出現發燒的情況,應該及時就醫,請醫生確定是否是正常的體溫調節,還是感染引起的發熱.如果還出現腹痛、會陰下墜疼痛等癥狀,都應該及時就醫檢查,不要拖延時間,以免耽誤病情.
六.剖宮產后需要特別注意以下事項:
1.休息:剖宮產是一項較大的手術,產婦需要充分休息和恢復,盡量避免過度活動,以便傷口能夠更好地愈合.
2.飲食:產婦應保證飲食均衡,多攝入富含營養的食物,如蛋白質、維生素和礦物質,有助于提高恢復速度,增強身體的抵抗力.
3.傷口護理:要保持傷口干燥和清潔,避免感染的發生.每天用溫水和無刺激性的肥皂輕輕清潔傷口,并用干凈的紗布將其包扎起來.
4.防止便秘:剖宮產后,由于手術及麻醉藥物的影響,產婦容易出現便秘的情況.產婦可以多飲水、多食高纖維食物,如水果、蔬菜和全谷物,幫助消化,預防便秘.
5.注意個人衛生:產婦要保持良好的個人衛生習慣,勤洗手、勤換內衣,避免感染的發生.
6.心理照顧:剖宮產后,由于身體上的巨大變化和產后抑郁的可能性增加,產婦需要得到家人和社會的關注和支持,有需要時可以尋求心理咨詢的幫助.
7.定期復診:產婦應按照醫生的建議定期復診,以確?；謴偷倪M程正常.
總結起來,剖宮產后的注意事項包括休息、飲食、傷口護理、防止便秘、個人衛生、心理照顧和定期復診.這些注意事項有助于產婦更好地康復和恢復健康.
選擇剖腹產的朋友們還需要注意一些事項.產后的6小時內,應該選擇平躺的姿勢,臉部朝向一側,待過了6小時后可以轉為側臥姿勢.在這段時間內,可以少量喝水,進食一些流食,并在排氣之后再吃飯.這樣做的原因是為了逐漸恢復麻醉的影響,以免出現頭痛的情況.同時,不排氣的情況下進食會引起惡心嘔吐,并加重腹脹.因此,在剖宮產后要盡量多翻身,及時排氣,預防腸粘連等情況的發生.
產后康復絕非輕而易舉,與生育同樣困難.因此,我們不能等到事情迫在眉睫才開始著急,而是應該提前做好準備,并在黃金的24小時內抓住機會,希望大家能盡快成為產房中的"老手"!
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