有些媽媽可能會說,我是通過剖腹產生產的,不需要進行骨盆修復,因為沒有進行骨縫開裂.然而,實際上在晚期懷孕時,胎兒已經下降到骨盆內部,恥骨聯合也會以不同程度的張開.如果在生完孩子后不進行骨盆修復,骨盆很難恢復到之前緊密的狀態.恥骨聯合長期分離可能會引發以下幾個問題:
盆底肌
懷孕期間,盆底肌肉承受了很大的壓力,本來就容易松弛.如果此時盆底肌肉支撐的骨盆沒有閉合,必然導致盆底肌肉更加松弛.
骨盆底肌肉就像是一個網兜,托住著我們的子宮、卵巢、陰道、膀胱和直腸等器官.如果骨盆底肌肉松弛,就會導致陰道松弛、下垂、子宮下垂以及膀胱括約肌松弛,這也是產后容易出現尿失禁的原因.即使經過幾個月不再出現漏尿的情況,到了四十多歲的時候,在大笑或咳嗽時仍然可能出現漏尿,甚至尿失禁.所有這些問題都是因為產后沒有進行骨盆修復的原因.
婦科
因為骨盆沒有完全閉合,導致陰道下垂、松弛,并且壁皺褶增加,血液循環降低,局部免疫功能下降,酸堿度發生改變,細菌容易繁殖.這些因素導致婦科炎癥反復發作,例如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等.這也是為什么女性在分娩后容易患上婦科炎癥并且反復發作無法痊愈的根本原因.
性敏感度
進行骨盆修復可以讓骨盆變得緊致,陰道也能緊實起來,使局部血液循環保持正常,提高敏感度和滿足度.因此,骨盆修復有助于提升性生活的感受力,促進家庭和諧幸福.
04、脊柱側彎、臀部扁平、腰圍增大、長短不一的腿等問題.
在孕期,骨盆的角色是支撐胎兒和胎盤.在孕晚期,隨著胎兒的逐漸增大,胎頭開始進入骨盆,同時卵巢分泌一種被稱為"松弛素"的物質,這使得恥骨聯合逐漸分開,韌帶也隨之松弛.這些生理變化都是為胎兒的順利分娩做好準備工作.
當產婦分娩后,骨盆的肌肉會因為過度擴張而遭受某種程度的損害.無論是順產還是剖腹產,只要懷孕了,盆腔就會逐漸擴張,為形成產道打下基礎.
在這個過程中,盆骨與骨骼的連接處會出現骨縫.當妊娠終止后,黃體酮開始快速下降,導致雄性激素也開始下降.這時,肌肉、關節和韌帶的強度會減弱.由于肌肉、關節和韌帶的強度減弱,盆骨之間的骨骼無法相互通過,肌肉、關節和韌帶也無法收縮并恢復到原來的狀態.因此,在骨骼連接處會出現骨縫.
當胎兒從母體轉移到外界時,必須通過骨盆.除了柔軟的產道,由子宮、子宮頸、陰道和外陰組成之外,骨盆扮演著產道中最關鍵的角色.
生完孩子后臀部變大,幾乎是每位媽媽都關心的問題.你了解到什么導致了生完孩子后臀部變大的主要原因嗎?
完全正確!原因就是你的骨盆變得松弛了!
你認為骨盆松弛只是臀部變大嗎?實際上它還會對你的健康造成威脅!今天我來給大家普及一些關于骨盆修復的知識!
產前和產后骨盆的變化.
在懷孕期間,女性體內會分泌松弛素,使得身體的關節和骨盆變得松弛,從而讓分娩更加容易進行.到了孕后期和分娩時,恥骨聯合處的軟骨松弛程度增加,導致恥骨連接軟骨受損.這種情況會帶來明顯的自發疼痛和壓痛,我們稱之為恥骨聯合分離.
由于現代女性勞動量減少和交通工具的發達,她們的步行時間也越來越少.這種生活方式導致了韌帶以及下半身、骨盆周圍肌肉的發育不足.懷孕之后,骨盆會變得過分松弛,尤其是在分娩后,骨盆會松弛到最大程度,使骨盆輪變得不穩定.
骨盆松弛會出現一些基本癥狀,例如體型失調、腰痛和肩膀酸痛、尿失禁、以及內臟下垂.
骨盆變形帶來的危害是什么?
骨盆是整個身體的核心,從脊柱到關節承擔著支撐身體的重要作用.只有骨盆位置正確,我們的內臟器官才能正常工作,同時避免了肌肉和韌帶的負擔.那么,如果骨盆不正常,會對身體造成哪些危害呢?
1比例失衡
下半身的肥胖會導致骨盆變形,進而引起內臟下垂、小腹凸起、臀部橫向發展等問題,進一步破壞身體的曲線美.
2產后出血
如果松弛過度,就會引發錯位.這時,鋒利的骶骨邊緣會進入骨盆內部,可能會劃傷子宮頸口.如果附近的動脈也被劃破,就可能導致大量出血.
3種癥狀包括便秘和內臟下垂.
骨盆承載著腹部的重量,起著保護內臟器官和生殖器官的重要作用.骨盆發生變形會影響盆腔內的器官和生殖器官,容易引發內臟或子宮下垂問題,嚴重的情況下甚至可能出現子宮脫垂.
與此同時,骨盆的傾斜會使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官的原始形態受到扭曲,導致體液流動的功能受到了阻礙,甚至有部分功能缺失.例如,腸蠕動的功能會相應減弱,這是慢性便秘的主要原因之一.
肩頸酸痛、腰背疼痛的癥狀
當骨盆閉合不全時,會導致腰部周圍的肌肉向左右擴張,并給腰部神經施加壓力,從而導致腰痛.與此同時,腰部到肩部的肌肉如果僵硬,必然會影響血液流通,引起肩膀疼痛.
慢性疲勞和體寒是兩種癥狀.
由于骨盆的角度傾斜,導致血管受壓,影響了溫暖血液的正常循環.同時,肌肉會緊張以嘗試恢復原始狀態,進而導致慢性疲勞.肌肉的緊張和僵硬阻礙了血液和淋巴液的流動,進而使身體變得寒冷,寒冷癥狀會更加惡化.
哪些人需要進行骨盆修復?
部分媽媽可能會表示,我的產方式是剖腹產,沒有進行骨縫開合,所以不需要進行骨盆修復.
不要認為剖宮產能夠預防盆底肌肉松弛,事實上剖宮產同樣會面臨盆底肌肉功能減弱的問題!!!
懷孕十個月期間,盆底肌肉承受了長時間的重負荷,激素水平的變化也導致了盆底肌肉的減弱.所以,即使是經歷了剖宮產的媽媽們也不能忽視骨盆的恢復.
總的來說,不論選擇哪種分娩方式,產后都需要重視骨盆的康復工作,特別是順產的媽媽,因為她們的骨盆在產后會發生較大的變化.恥骨聯合會分開,尾骨會向后翹1-2CM.如果沒有及時進行修復,盆底仍然處于張開狀態,這將導致盆腔內的多個器官因骨盆的張開而發生變化.
什么時候才適合進行產后骨盆修復?
在生產后40天左右開始使用,一年內效果最好.
不要等到身體器官松弛下垂、無法憋住尿液、雙腿變形,才來后悔自己沒有做好保健護理,導致臀部過于豐滿.
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